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十五天不也是这么学过来的嘛！
每天八点起，然后就开始练剑，一直练习到中午十二点。
而后开始打坐调息到两点钟。
再然后就�
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每天八点起，然后就开始练剑，一直练习到中午十二点。
而后开始打坐调息到两点钟。
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